Torsdagen 16 februari

Plats - Aqvakul

Simning kl 7-8 / 20-21

Långa pass:

2 x 100 25 ben/25 ss

6 x 50 25 gpa + 25 ss

10 x 25 acc/lös + max/lös

100 tek

12 x 100 paddlar + fenor 1-3(A3)

6 x 50 rygg/fritt

Korta pass:

4 x 50 25 ben/25 ss

6 x 25 gpa

6 x 25 acc/lös + max/lös

100 tek

15 x 50 paddlar + fenor 1-3

4 x 50 rygg/fritt