Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Nu har vi under en längre tid byggt upp en grund för att ta steget vidare till att utveckla andra delar av löpningen. I morgon är det löpträning för kategori A-C som tränar inför sprint och olympisk distans. Ni övriga bör prioritera cykling, men framför allt ni som tränar inför halvironman och ironman.
Klicka här för att se löpkategorier.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Kategori A-C:
4-6x1000 meter i intervalltempo + 3 minuter lätt löpning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar