Tisdag 10 Oktober Löpning

Samling Simhallsbadet 18:00

Lätt löpning till Gröna kiosken på Ribban

Löpskolning
Styrka x2
10x knäböj
10x sidospark
10x utfall
8x knäböj
6x armhävning
6x flygplan
20x bergsklättraren

3x12 min på sanddynerna i eget tempo, v2min

Strides

Gemensam nedjogg tillbaka till Akva