Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Eftersom underlaget inte är helt optimalt för intervallträning i högre tempo, kommer vi även i morgon att springa ett distanspass. Vi ses vid Aq-va-kul:s föreningsingång.
Kategori A - 90 minuter - Jämnt tempo i distansfart.
Kategori B - 75 - 90 minuter - Jämnt tempo i distansfart.
Kategori C - 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 - Återhämtning: 60 sekunder gång.
Går utmärkt att springa i backen, lite ljusare, lite jobbigare;)! Fördel dock när solen lyser uppe på krönet o man kan värma sig i strålarna...jag o en snowboardkille gjorde sällskap i backen. Hann vann nerför, jag uppför:)
SvaraRadera//Emma