Samling: Atleticum (Eric Perssons väg 1, Stadionområdet)
I morgon kommer vi att springa inne på Atleticum (200 meter rundbana).
I morgon kommer vi att springa inne på Atleticum (200 meter rundbana).
Vi samlas 18:00 utanför ingången till Atleticum för uppvärmning kring Pildammsparken.
Uppvärmning i kombination med löpskolning.
Efter uppvärmning har vi gemensam rörlighets- och spänsthetsträning.
Kategori A och B
12 - 16 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning med aktiv vila.
Kategori C
6 - 8 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning eller gång med aktiv vila.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar