Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Eftersom underlaget inte är helt optimalt för intervallträning i högre tempo, kommer vi i dag att springa ett distanspass. Vi ses vid Aq-va-kul:s föreningsingång.
Kategori A - 90 minuter - Distanstempo + 5X100-150 meter stegringslopp.
Kategori B - 75 - 90 minuter - Distanstempo + 5X100-150 meter stegringslopp.
Kategori C - 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 - Återhämtning: 60 sekunder gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar