Tisdag 14 mars (löpning)

Samling: Vid Simhallsbadets entré, kl18 drar vi iväg...

Lite lugnare vecka denna vecka. Vi springer gemensamt bort till gröna kiosken på ribban.

Löpskolning, löpteknik.

Löpning enligt följande:

3 min ut - 3 min tillbaka
2*20 knäböj
3 min ut-3 min tillbaka
2*10 Utfallsteg framåtgående
3 min ut-3 min tillbaka
2*10 Draken med upphopp
3 min ut-3 min tillbaka
2*10 Tåhäv/fot
3 min ut-3 min tillbaka
2*20 Skridskohopp

Gemensam nedvarning tillbaka till Simhallsbadet.

Alla Kan Vara Med!!!