Samling utanför Simhallsbadets huvudingång (Regementsgatan)
Gemensam löpning till Gröna kiosken på Ribban.
Löpskolning, dynamisk uppvärmning.
2x 3-5km i ~tröskeklfart/angiven tid uträknad utifrån tidigare tester.
Gemensam nedvarvning tillbaka till Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar