Torsdag 19 januari (löpning)

Löpning: 18:00-19:30
Samling utanför Simhallsbadets huvudingång (Regementsgatan)

20 min lätt löpning till Music Hill bortanför Scaniabadet.

Styrkeövningar

Löpskolning

 

Kategori A - Kategori E

3x5-7 Backintervaller, 4 min löpvila

Lugn jogg tillbaka till Simhallsbadet.