Torsdag 2 November Löpning

Samling Simhallsbadet 18:00

15min uppvärmning till Hästhagen.

Löpskolning
Styrka

15min Fartlek 10-15varv slumpvis bestämd fart

3-5x800m 400 kontroll/teknik 400 fort v30

Nedjogg tillbaka till Akva