Söndagen 18 Maj

Det är ingen organiserad löpträning på söndagarna men försök att samordna något tillsammans.

Kategori A-C - Halvironman och ironman:
140 min lätt löpning.

Kategori A-C - Sprint och olympisk distans:
90 min lätt löpning.

Kategori D-E - Halvironman och ironman:
80 min lätt löpning.

Kategori D-E - Sprint och olympisk distans:
80 min lätt löpning.