Tisdagen 15 Mars 18:00

Löpning: 18:00 - 19:30
Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)

Uppvärmning till Pildammsparken.

Snabbare löpare: 8X1 km - marathonfart/10-kilometersfart.

Medelsnabba löpare: 6X1 km - marathonfart/10-kilometersfart.

Långsammare löpare: 4X1 km - marathonfart/10-kilometersfart.

60 sekunder vila.