Lördagen 26 mars

Cykel

Samling: Aq-va-kul,Kastellgatan- Banérsgatan
Tid: 11.00-(ca 13.00)

• Genomgång av passet och cyklar/utrustning
• Regler
• Gemensam uppvärmning ut ur stan.
• Backträning 5-10 intervaller.
• Träning av att gå runt i klunga.

För att kunna delta i våra cykelpass måste du ha godkänd hjälm. Ta alltid med extraslang och pump(vi hjälps åt om någon kör sönder). Jag rekomenderar att ni tar med vatten, något att äta och lite kontanter.

När vi cyklar gemensamt (i klunga) är det linjecykel (cykel som är godkänd för drafting) som gäller men om du bara har tempocykel/cykel med bågar är du givetvis också välkommen men kan då ej ligga i klungan utan en bit efter av säkerhetsskäl.

Marianne