Onsdag 16 mars 18:00

Simning

Plats: Aq-va-kul (grunda delen)

Insim
200vf
4x75m ben/skovel/sammansatt

A2 prog 1-2
400 + 2x200m
300 + 2x150m
200 + 2x100m
100 + 2x50m

4-6x150m paddel+fenor andningskontroll 3/5/7

200 avsim

Syns imorrn!

//Viktoria