Söndagen 8 maj

Simning: 10:00-11:00
Samling: 50m bassängen på aqvakul.

Insim:
300 vf
2x100 ry/fr/br/fr
4x50 prog 1-4 frisim
8x25 4st acc, 4st ½ max
100vf

Test:
400m max på tid
100 löst

Arm:(paddlar + fenor)
4x100m alt. 4x200m A2 frisim

Avsim

Ses!
Angela