Måndag 11 april 6:30

2 x 100 rygg/frisim
4 x 50 25 3-punkt (balans)/25 sim
4 x 100 ben 25fj kick/50acc/25lös
4 x 25 acc
1 x 50 lös

2 x (6 x 100 arm eller sim A2
(2 x 100 ben A2

Triathlon moment
5 x 50 vänd på T

4 x 50 ryggsim

- Posted using BlogPress from my iPad