Tisdagen 8 februari 18:00

Löpning: 18:00
Samling: I entren till aqvakuls gruppomklädning

Vi värmer upp bort till Stadion.
5st accelrationer a´50m

Serie: 2-5 ggr
(400m + 300m + 200m + 100m) 10km fart
100m jogg mellan varje intervall
Vila: 2min mellan varje varv.

Nedvarvning tillbaka till parken

SES!
Angela