Måndagen 14 februari kl. 7:00

200 Insim
4 x 75 höger/vänster/sim
4 x 50 skovel/sim
4 x 75 50 tek/25 sim
4 x 50 ben 1-4

200 Arm HYP 3/5 + 3/7 (andas 3:e/5:e armtag...)
300 Arm Negativ
2 x 100 Arm 50 DPS/DPS-
6 x 50 Arm DPS

12 x 50 valfritt ben

6 x 50 ryggsim

Totalt = 3100m

- Posted using BlogPress from my iPad

Location:Aqvakul