Onsdag 23 februari 18:00

Simning

Insim
10x50 (2vf, 2fr, 2ry, 2 6-kick/armtag, 2acc)

4x (300-400m) ss frisim (A2/ A3, 2 sista med paddel+fenor)

3-5x (100+2x50m) fenor med platta 100 A2/50:or acc.

200 avsim

Syns imorrn!

//Viktoria