Samling: Aq-va-kul:s föreningsingång (Kastellgatan, Banérsgatan)
Uppvärmning:
Gemensam uppvärmning till Ribban.
Efter genomfört träningspass springer vi en längre tur för nedvarvning.
Löpskolning vid Ribban.
I morgon 2012-11-20 kommer vi springa 5000 meter som ett snabbdistanspass och testlopp.
Ni som har pulsklockor bör ta med sig dem för att vi ska kunna notera vissa värden.
Resultatet kommer att vara en bra vägledning inför kommande träningspasss och utvärdering av er träning.
Ni som har pulsklockor bör ta med sig dem för att vi ska kunna notera vissa värden.
Resultatet kommer att vara en bra vägledning inför kommande träningspasss och utvärdering av er träning.
Testlopp/snabbdistans:
5000 meter.
5000 meter.
Efter genomfört träningspass springer vi en längre tur för nedvarvning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar