Cykling - Intervall
Samling: 18:00 vid Toys 'r' us (vi är tillbaka 19.30/20.00)
Uppvärmning: lugn cykling till Bjärshög (det tar ca. 20 min)
Intervaller: 3-4 gånger 8 min i tröskelfart med 4 min rullvila.
Vi kör högervarv mot Mölleberga. Varvet är 9 km lång och vi samlas igen vid startplatsen efter intervallerna för gemensamt cykling tillbaka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar