Tiisdagen 22 Juli

Löpning: 18:00 - 19:30
Samling: Bulltofta motionscenter (Cederströmsgatan 6)

Klicka här för att se löpkategorier.

Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.

Kategori A-C - Halvironman och ironman:

2 x (30 min L-tempo + 3 x (1,5 km T-tempo + 1 min återhämtning)

Kategori A-C - Sprint och olympisk distans:

2 x (30 min L-tempo + 3 x (1,5 km T-tempo + 1 min återhämtning)

Kategori D-E - Halvironman och ironman:

2 x (30 min L-tempo + 2-1 x (1,5 km T-tempo + 1 min återhämtning)

Kategori D-E - Sprint och olympisk distans:

2 x (30 min L-tempo + 2-1 x (1,5 km T-tempo + 1 min återhämtning)