Torsdagen 10 April

Löpning: 18:00 - 19:30

Klicka här för att se löpkategorier.

Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.

Det är ingen organiserad löpträning i morgon men försök att samordna något tillsammans. Eftersom löparbanan på Malmö stadion håller på att renoveras så finns det tid mellan 18:00 - 19:30 på Heleneholms IP. 

Adress: Ystadvägen 23B, 21445 Malmö.    

Kategori A-C - Halvironman och ironman:

6-8x1000 meter i intervalltempo. 60 sekunder återhämtning.

Kategori A-C - Sprint och olympisk distans:

6-8x(400m R-tempo + 400m återhämtning)

Kategori D-E - Halvironman och ironman:

4-5x1000 meter i intervalltempo. 60 sekunder återhämtning.

Kategori D-E - Sprint och olympisk distans:

4-5x(400m R-tempo + 400m återhämtning)