Söndagen 26 April

Det är ingen organiserad löpträning på söndagarna men försök att samordna något tillsammans.

Kategori A-C - Halvironman och ironman:
130 min lätt löpning.

Återhämtningsvecka - 60 min lätt löpning.

Kategori A-C - Sprint och olympisk distans:
90 min lätt löpning.

Återhämtningsvecka - 60 min lätt löpning.

Kategori D-E - Halvironman och ironman:
75 min lätt löpning.

Återhämtningsvecka - 30 min lätt löpning.

Kategori D-E - Sprint och olympisk distans:
75 min lätt löpning.

Återhämtningsvecka - 30 min lätt löpning.