Cykling: långa intervaller i tröskelfart
Samling: 18:00 Toys 'r' us (Jägersrovägen 179)
Gemensam cykling i lugn fart till Skabersjö by
Vi kör sedan 2-4 varv på banan Skabersjövägen, Torupsvägen och Roslättsvägen (ca 7km) i tröskelfart/tävlingstempo
2-3 minuters vila mellan varje varv.
Efter intervallerna samla vi ihop oss och cykla i lugn fart tillbaka. Vi är tillbaka vid träffpunkten senast kl. 20.
Det gå bra att köra på tempocykeln.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar