Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Vi springer bort mot Pildammsparken och springer där 1-kilometersintervaller med 30 sekunder vila.
Tempot är marathonfart.
Vi springer cirka cirka 2-8 stycken.
Antal intervaller är dock utifrån ens individuella förmåga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar