Söndag 30 januari kl. 10:00

Simning

Plats: Aq-va-kul (grunda delen)

Insim
4x100m 1vf, 1arm, 1ben, 1 ss
8x50 25m skovel/25m ss

8-12x75m A2/A4 varannan
8-12x50m A2 fenor+paddlar st.55-1.20
8-12x25m fenor. A4-AN1 st 1-1.10

200 avsim

Hoppas vi syns imorrn!

//Viktoria