Passa på och ta chansen att träna växlingar/cykel och löpning tillsammans med Triathlon syd. Denna träning är ett samarbete med triathlon syd, torsdag v.22 står vi som värd.
Samling i Malmö Statoilmacken på Lundavägen 24 vid kl 16:30.(Viktoria cyklar här ifrån)
Det går även att möta upp med bil i värpinge 17:30
Var: vägen mellan Värpinge och Önnerupsvägen.
Vi börja med att cykla löpbanan och cykelbanan gemensamt kl. 17:40
Distans: 1 km löp + 4 km cykel + 1 km löp Antal varv: 1-3ggr
Träningen körs med jaktstart som går till enligt följande:
Vid första starten, startar den troligtvis snabbaste triathleten (A) sist. Övriga triathleter startar med så mycket försprång de tror sig behöva för att man ska gå i mål samtidigt med (A) (1 km löp + 4 km cykel + 1 km löp).
Vid andra starten så justerar man starttiden, efter resultatet från första starten.
Tredje starten genomförs med samma starttider som andra starten.
Jag kör bil från Lund, hör av er om ni undrar över något.
-----------------------------------------------------------
Angela
0703-709 308
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar