Löpning: 18:00-19:30
Samling: utanför Aqvakuls gruppomklädning(kastellg)
Dagens löppass är inriktad på distans och social samvaro. Springer du hela passet så kan det bli ganska långt och det är därför viktigt att hålla nere farten. Se det som ett behagligt pass, där vi kan hålla ihop som grupp och prata samtidigt som vi springer. Du väljer själv om du vill springa ett eller två varv av serien.
Serie:
2 x (2min-4min-6min-8min-6min-4min-2min)
1 min gång mellan varje intervall
2 min gång efter varv 1
Ses ikväll!
Angela
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar