Onsdagen 10 november 18:00

Plats: Aq-va-kul

Insim
4x100m (1vf/1teknik/1ben/1ss)
8x50m ry/fr

2x (200+150+100+50) v. 20
A2 A3 A2 A4

10x50m start 1.10 löst/max

öva vändningar

200 avsim

Hoppas vi syns ikväll!