Söndagen 9 November (simning/simtest)

Simning: 08.30-10:15

Aq-va-kul: Ingång föreningsingång (Kastellgatan, Banérsgatan)
Kategori A - Kategori E

VARFÖR GÖR VI SIMTEST?
För att se var vi står i träningen just nu. För den som kunnat träna på kan man förhoppningsvis se en förbättring, medan den som varit sjuk eller missat träning får ett avstamp på sin nuvarande status. Utifrån testet beräknas sedan individuella rikttider för respektive farterzon (A1/A2/A3/A4/An1), vilket ger er möjlighet att träna på rätt nivå i förhållande till er nuvarande nivå för att maximera er utveckling.

Observera att första gruppen börjar 08:30  och att vi har olika träningstider för respektive kategori.

Kategori E: Börjar träningen 08:30 (ihopp!).
Insim
Simtest: 3 x 200 starttid: 4:45 (Måltid: 3:50 - 4:25)
Avsim

Kategori D: Börjar träningen ungefär 08:45.
Insim
Simtest: 3 x 200 starttid: 4:15 (Måltid: 3:20 - 3:50)
Avsim

Kategori C: Börjar träningen ungefär 09:00-09.15.
Insim
Simtest: 4 x 200 starttid: 3:50 (Måltid: 2:55 - 3:20)
Avsim

Kategori B: Börjar träningen ungefär 09:30-09:45
Insim
Simtest: 5 x 200 starttid: 3:30 (Måltid: 2:35 - 2:55)
Avsim

Kategori A: Börjar träningen ungefär 09:30-09:45
Insim
Simtest: 5 x 200 starttid: 3:15 (Måltid: 2:20 - 2:35)
Avsim