Samling:
Uppvärmning:
Kategori A-C
Kategori D-E
Kategori A-C
Kategori D-E
Klicka här för att se löpkategorier.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Kategori A-C:
3000 meter alternativt 5000 meter testlopp/snabbdistans.
3000 meter alternativt 5000 meter testlopp/snabbdistans.
Ta med er pulsband och pulsklocka om ni har.
Kategori D-E:
3000 meter testlopp/snabbdistans.
Ta med er pulsband och pulsklocka om ni har.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar