Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Gemensam löpning till löpbanan från Aq-va-kul.
Löpteknik innan intervaller.
Testlopp i dag för de som önskar, övriga springer i 10-kilometersfart.
1(1X5) 400 meter joggvila, plus 30 sekunder efter 400 meter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar