Onsdag 29 juni 07:00

Simning

Plats: Segevångsbadet

Insim
200m ry/fr
4x50 skovel/ss
4x50 1-4

8x75m (50löst/25hårt) st 1.20
8x50m (25hårt/25löst) st 1m
8x25m (supersprint) 45s

4-6x 150m paddel+fenor andning 3/5/3

avsim

//Viktoria