Söndag 12 juni 10:00

Simning

Plats: Aq-va-kul (grunda delen)

Insim
200vf
12x25m (arm/ben/ss)

4-6x (75+50+25) A2/A3/A4
6-8x100 paddlar+fenor, prog 1-4
400 paddel+dolme genomsim

4x75m benspark (utan fenor), låg fart.

avsim

Syns imorrn!

//Viktoria