OBS! Segevångsbadet stängt. Träning är som vanligt på Aq-va-kul denna vecka.
Insim
4x100 (vf/arm/ben/ss)
6x50 (25skovel/25 6kick-armtag)
6-8x150 (A2, paddlar+fenor, långa drag)
4x100 ben (A2)
6-8x50 (35m max+15m löst)
300m andningkontroll 3-5-7/50m
avsim
Syns imorrn!
/Viktoria
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar