Simning
Plats: Aq-va-kul
Ingen tränare på plats men det går bra att simma nedanstående simpass
Insim
4x100 (1vf, 1ry/fr, 1teknik, 1ss)
4-6x(100A2+75A3+25A4) v 40s efter varje varv
10x50m paddel+fenor st. 1-1:15
8x75m rullande medley eller ry/br/fr. v.20
avsim
//Viktoria
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar