Kategori A - Kategori C:
60 min lätt löpning med fokus på bra teknik
Kategori D & Kategori E:
45 min lätt löpning med fokus på bra teknik
45 min lätt löpning med fokus på bra teknik
Rehab:
Löpning med fokus på bra teknik varvat med gång i rask takt
10x[3min löp + 1 min gång]
10x[3min löp + 1 min gång]
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar