Samling på parkeringen vid Toys R Us kl. 18:00
Ej tränarledd (vid regn ställs den tränarledda cyklingen in).
Ej tränarledd (vid regn ställs den tränarledda cyklingen in).
Kör gemensamt ut i lugnt tempo till varvbanav vid Arrie / Hököpinge kyrkby / Glostorp.
Där kör vi långa intervaller.
4x8 min i tävlingsfart med 2 min återhämtning mellan varje intervall.
Lugn cykling tillbaka, alla kan vara med. För dem som vill köra på tempocykel så funkar det utmärkt på detta pass
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar