onsdag 26 september 2012

Torsdagen 27 September 18:00


Löpning: 18:00 - 19:30
Samling: Bulltofta motionscenter (Cederströmsgatan 6)

Gemensam löpning från Bulltofta motionscenter till backe för backintervaller.

Löpteknik innan intervaller.

Backträning / Backintervaller:

3X10 minuter – Vila 2 minuter.

Cirka 10-15 sekunder återhämning per sträcka.


Nybörjar- och rehabpasset: 2-6 upprepningar av sträcka. Vila: 30 sekunder.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar