Löpning: 18:00 - 19:30
Samling: Bulltofta motionscenter (Cederströmsgatan 6)
Gemensam löpning från Bulltofta motionscenter till backe för
backintervaller.
Löpteknik innan intervaller.
Backträning / Backintervaller:
3X10 minuter – Vila 2 minuter.
Cirka 10-15 sekunder återhämning per sträcka.
Nybörjar- och
rehabpasset: 2-6 upprepningar av sträcka. Vila: 30 sekunder.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar