Onsdagen 27 oktober 18:00

Simning

Plats: Aq-va-kul

Hej!
Dagens pass!

300vf insim
8x75 fr/ry/fr

400m+300+200+100m ss (1-4/100m1-3/100m1-2/100msista 100A4)

8x75ben
8x25m 15m under vattnet 10m fr

200avsim

Hoppas vi syns ikväll!