Löpning: 18.00 - 19:30
Samling: Simhallsbadets huvudentré, Regementsgatan 24
Alla kan vara med!
Alla kan vara med!
15min uppvärming i eget tempo bort till Gröna kiosken.
Löpskolning och stegringslopp.
A-E 3x15min tröskel/tävlingsfart med 5min vila mellan.
Uppstart/Rehab 5x5löp/5gång med fokus på teknik
Gemensam löpning tillbaka till simhallsbadet för rörlighet/stretch i gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar