Löpning Tisdag 22 November

Löpning: 18.00 - 19:30

Samling: Simhallsbadets huvudentré, Regementsgatan 24

Alla kan vara med! 

Gemensam styrketräning inomhus.

15min uppvärming i eget tempo bort till Gröna kiosken.

Löpskolning och stegringslopp.

A-E 2x15min tröskel/tävlingsfart med 5min vila mellan.

Uppstart/Rehab 5x5löp/5gång med fokus på teknik.

Nedjogg tillbaka till Akvakul.