Samling: Bulltofta Motionscenter (Cederströmsgatan 6).
Det finns omklädningsrum + små skåp att låsa in saker i (överdragskläder etc). Ta med hänglås om du vill låsa in saker. Ta med PANNLAMPA!
Gemensam uppvärmning bort till Kobacken.
Löpskolning och löpteknik i lätt uppförslut + 3 x koordinationslopp
Backintervaller:
Kat A-C kör 8-9 x 1 min uppför backen, lätt löpning nedför Start@3:00
Kat D-E kör 6-7 x 1 min uppför backen, lätt löpning nedför Start@3:00
Avslutar med lätt löpning fram till kl:19:15
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar