Söndagen 3 Maj (Simning)

Simning: 08:45-10:15, Aqvakul

Kom i tid för 8:45 är det ihopp!

Kategori A & Kategori B:
200 vf
6x50: Benspark                   
6x50: 25 frisim skovel - 25 frisim
6x50: 3 vänster - 3 höger - 6 frisim 
12x25 5 m max, 10 m max, 15 m max, löst
@starttider: 1.10, 1 min, 0.35
100 valfritt

Serie:
100 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall

400 meter valfri lugn simning, avsim

Kategori C:

200 vf
4x50: Benspark                   
4x50: 25 frisim skovel - 25 frisim
4x50: 3 vänster - 3 höger - 6 frisim 

12x25 5m max, 10m max, 15m max, löst

@starttider: 1.15, 1,10 min, 0.45

100 valfritt

Serie:
100 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall

400 meter valfri lugn simning

Kategori D & Kategori E:
100 vf
2x50: Benspark                   
2x50: 25 frisim skovel - 25 frisim
2x50: 3 vänster - 3 höger - 6 frisim 
8x25 5 m max, 10 m max, 15 m max, löst
@starttider: 1.30, 1,15 min, 0.45
100 valfritt

Serie:
100 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall
400 meter valfri lugn simning

50 MAX från pall

400 meter valfri lugn simning