Cykling - ej tränarled
Samling: för er som vill Toys 'r' us
Tid: 18.00 eller efter överenskommelse
Lugn cykling ut till lämplig intervallbana t.ex. Skabersjöby eller Hököpinge
på plats: pyramidintevaller
10-8-6-4-2 min i racepace eller tröskelfart; vila hälften så lång tid som själva intervallet.
lugn cykling hem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar