Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Uppvärmning:
Kategori A-C
Kategori D-E
Kategori A-C
Kategori D-E
Klicka här för att se löpkategorier.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.
Kategori A-C:
60 minuter lätt löpning.
Kategori D-E:
60 minuter lätt löpning.
Kategori D-E:
3 min lätt löpning + 4 min gång + 3 min lätt löpning.
30 min lätt löpning.
3 min lätt löpning + 4 min gång + 3 min lätt löpning.
42 min löpning/50 min totalt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar