Torsdagen 12 September 18:00

Löpning: 18:00 - 19:30

Samling: Bulltofta motionscenter (Cederströmsgatan 6)

Uppvärmning:
Kategori A-C
Kategori D-E

Gemensam teknik-, rörlighets- och spänsthetsträning.

Kategori A-C:
45 minuter lätt löpning.

Kategori D-E: 

3 min lätt löpning, 3 min gång. 

6x(3 min lätt löpning + 2 min gång).

4 min gång.