Söndagen 26 Oktober (Löpning)

För er som inte springer yddingeloppet gäller följande:

Distans, det vill säga lätt löpning. Lägg en 1 min gång efter behov om ni känner er slitna i benen.

*** Fokus på lätta/tysta steg, bra hållning och bra teknik!

Kategori A & Kategori B:

55 min lätt löpning

Kategori C:

50 min lätt löpning

Kategori D:

45 min lätt löpning

Kategori E:

40 min lätt löpning

Rehab/Uppstart:

10x[4 min lätt löpning - 1 min gång]