Onsdag 3 maj (cykel)

Landsvägscykling. samling kl.18.00 Toys R Us
(OBS!! ej tränarledd denna onsdag)
Meddela gärna varandra via fb vilka som cyklar https://www.facebook.com/groups/197530273713128/


Vi kör lugnt ut till korsningen Skabersjövägen/TorupsvägenSedan 2-3 varv på banan Torupsvägen/Roslättsvägen/Skabersjövägen med 5 min vila mellan varje varv. intensiteten 15-17 enl Borgskalan, 75-85% av maxpuls
Lugn cykling tillbaka. Ta gärna med cykelbelysning.